PARA EL ESTUDIO, COMPRENSIÓN Y DIVULGACIÓN DEL CONOCIMIENTO ESPIRITUAL Y LOS PROCESOS DE LA MUERTE

PARA EL ESTUDIO, COMPRENSIÓN Y DIVULGACIÓN DEL CONOCIMIENTO ESPIRITUAL Y LOS PROCESOS DE LA MUERTE
¿DÓNDE ESTÁ LA VERDAD SINO EN TU PROPIO CORAZÓN?

miércoles, 31 de agosto de 2011

LOS HIJOS COMO FRUTO DEL AMOR

LOS HIJOS…..DIVINOS TESOROS, DE DIOS AL QUE NO TODO EL MUNDO PUEDE ACCEDER CUANDO LO REQUIERE.


Siempre me he preguntado porque los escalones de la vida, se interponen una y otra vez al deseo primario de formar una familia y no es que no entienda el concepto de familia sin hijos.....que va....pero cuesta entender como debes recluirte en ti mismo ante la negación a una nueva formación de vida, las circunstancias físicas o espirituales pueden hacerte perder el control en momentos tan decisivos.

¿Y QUÉ HACEMOS?.......
Mi Dios no puede negarse a esto, no puede ver mal intencionado el gesto de unos padres que luchan por un nuevo milagro.

LOS HIJOS NACEN DEL AMOR, DEL DESEO DE FORMAR UN GRAN PILAR FAMILIAR, DE SEGUIR TRASPLANTANDO LA SEMILLA DIVINA. PERO TODO ESTO ME RESULTA MUY COMPLICADO......
¿Porque mi Dios me niega?

Le ruego firmemente que acceda a meditarlo, que mi felicidad flota entre pañales, que necesito volcar en mi pequeño tanto y tanto que tengo guardado para dar......pero mi Dios no me escucha. Se que ante la iglesia no se concibe ningún intento médico en este sentido, pero mi Dios....
¿Porque ponemos medios para evitar enfermedades y no nos preocupamos por la hambruna?...Dime mi Dios...¿Por qué se permite utilizar medios anticonceptivos para evitar la transmisión del SIDA y no se permiten otros medios para la formación de vida?.....

Me resigno y me arrodillo ante ti una y otra vez, pero TU no me escuchas y mi corazón se desgarra y agoniza......¿Se puede ser tan cruel ?.

No es que no crea en ti, mi Dios....sabes que te adoro...que te sigo pero no te comprendo. ¿POR QUÉ?
Después de muchas charlas contigo, de intimidarte a escondidas, de chantajearte....porque no decirlo.....mi Dios me sigue negando. Yo se que me quieres y yo venero tu imagen pero entre tu y yo.....¡ ha llegado el momento de poner algunas " comas " en el relato ¡

Voy a pasar de lecciones de moralidad, de clases del buen cristiano, porque también se puede vivir la fe desde el corazón, o acaso Dios hubiese renunciado a Jesús?.

Después de mucho tiempo, un gran tesón y gran sufrimiento .....Vino al mundo mi hija. Me emociono cuando la nombro....es toda mi vida.
Solo una madre entiende de esto, porque los hemos llevados en el vientre.

En cuanto que pude vestí a mi hija con las mejores galas e hicimos ante Dios las tan deseadas presentaciones.

Solo puedo decir que sentí un gran gozo...que mi Dios me adoraba, que aceptaba, que me amaba y a mi pequeña la besaba, acunando su nombre y rozando su alma.

LO QUE ROGE...MI DIOS....¿PORQUE ME NEGASTE TANTO?

Es una colaboración bajo el seudónimo:
Espíritu de libertad

viernes, 26 de agosto de 2011

AYUDANDO A LOS NIÑOS A ENFRENTAR LA MUERTE DE UN SER QUERIDO (II PARTE)



DESARROLLO DEL CONCEPTO DE MUERTE EN EL NIÑO

Qué entiende el niño por muerte según su edad

A pesar de los estudios que se han realizado sobre el concepto infantil de la muerte, no hay una idea clara de las respuestas de un niño menor de 4 años; sin embargo, para los mayores de esta edad existen algunos conceptos de interés para aquellos que de algún modo directo o indirecto se ven en la necesidad de tratar con la aflicción y el dolor de un niño.

En este sentido, la edad del niño en el momento de la pérdida es el factor más importante debido a que la edad determina su comprensión de la muerte.


CONCEPTO DE MUERTE EN EL NIÑO
MENOR DE 6 AÑOS



El niño menor de 6 años percibe la muerte como separación de sus seres queridos, lo cual le resulta espantoso. Para él el “estar muerto” es una especie de continuidad de la vida, una simple merma de la vitalidad que puede ser interrumpida al igual que el sueño, un fenómeno reversible. Su pensamiento mágico confunde fantasía y realidad; el concepto temporal del "para siempre" de la muerte no existe. Por otra parte, no pueden tolerar tales sentimientos dolorosos durante largos períodos de tiempo, de forma que su aflicción es intensa y breve, a la vez que recurrente.

Entre los 5 y los 9 años más del 60% de los niños personifican a la muerte como a un ser con existencia propia, o la identifican con una persona muerta: la muerte es invisible pero acecha a escondidas en la noche, especialmente en las zonas donde hay cadáveres, como los cementerios.



6 A 12 AÑOS
El niño mayor de 6 años percibe la muerte como un “castigo por malas acciones”; comienzan a aparecer las consecuencias de su educación religiosa, social y familiar.
Sin embargo, la etiología de la muerte no es consistente; sus respuestas van encaminadas a causas específicas más que a procesos generales: flechas, pistolas, cuchilladas, explosiones, ataque al corazón, vejez, etc.
Durante este período hay una auténtica curiosidad por ver lo que ocurre después de la muerte.

REACCIONES DEL NIÑO: SU AFLICCIÓN
LAS REACCIONES DE AFLICCIÓN QUE PRESENTAN LOS NIÑOS SON VARIABLES; USUALMENTE INCLUYEN:
1. Tristeza, depresión.
2. Ansiedad (la ansiedad y la tensión interna pueden adoptar la forma de hiperactividad o de un comportamiento excesivamente activo, inquieto o agresivo).
3. Rabia.
4. Culpa.
5. Desorganización de su comportamiento que puede llegar incluso a la delincuencia.
6. Un sentido de vulnerabilidad e inseguridad personal, aislamiento.
7. Problemas conductuales y trastornos disciplinarios (en casa y en el colegio).
8. Trastornos del sueño, de la atención y de la concentración.


REACCIONES ANTE LA MUERTE DE UN HERMANO
Las reacciones de los niños ante la muerte de un hermano pueden variar desde ninguna respuesta aparente hasta la presencia de pesadillas, agresiones y problemas somáticos (molestias o dolores en el cuerpo); los niños expresan una gran variedad de sentimientos y reacciones aun cuando se mostrasen previamente bien adaptados a la enfermedad de sus hermanos.

Entre las molestias, quejas o comportamientos que pueden presentar, están:

(1) Enuresis (se orina en la cama), que aparece de primera vez o empeora si antes existía.
(2) Jaquecas (dolor de cabeza), que aparece de primera vez o empeora si antes existía.
(3) Deficiente rendimiento escolar, que aparece de primera vez o empeora si antes existía.
(4) Fobia escolar (no quieren ir al colegio), que aparece de primera vez o empeora si antes existía.
(5) Depresión, que aparece de primera vez o empeora si antes existía.
(6) Ansiedad grave, que aparece de primera vez o empeora si antes existía.
(7) Diversas quejas somáticas (dolores, molestias), que aparecen de primera vez o empeoran si antes existían.
(8) Preocupación por la responsabilidad de la muerte del hermano, que aparece de primera vez o empeora si antes existía.
(9) Temor de que ellos mismos morirán, que aparece de primera vez o empeora si antes existía.
(10) Resentimiento hacia los padres por pasar mucho tiempo con el hermano enfermo.
(11) Enojo con sus padres por dejarle morir, que aparece de primera vez o empeora si antes existía.
(12) Preocupaciones con fantasías acerca de la muerte, que aparecen de primera vez o empeoran si antes existían.

Cada una de estas molestias, quejas o comportamientos deberán se tratados (analizados con el niño o con la ayuda de un profesional en duelo) individualmente y paso a paso.

DUELO EN EL ADOLESCENTE
Debido a la mayor madurez de su personalidad, los adolescentes pueden enfrentar en mejores condiciones las consecuencias de la muerte. A diferencia de los niños, no dependen por completo de sus padres para desarrollarse; no obstante, si pierden a uno de estos pueden presentar problemas muy peculiares a causa de la etapa del desarrollo en que se encuentran.
La desaparición de uno de los padres o hermanos no conduce, sin embargo, necesariamente a reacciones patológicas. Las consecuencias del fallecimiento en su desarrollo emocional dependen del nivel de desarrollo que halla alcanzado, la calidad de sus relaciones personales y el grado de madurez que posea antes de la muerte.

EL DUELO COMPLICADO
Variaciones de la respuesta normal a la pérdida de un ser querido
Teniendo en cuenta las variables anteriormente señaladas, y el hecho de que la educación de los adultos en cómo manejar este difícil asunto ha sido casi nula o inexistente, la adaptación de los niños a la pérdida de sus seres queridos puede ser inadecuada en un gran número de casos; estas respuestas inadecuadas (duelo complicado) pueden continuar por años e interferir con su adaptación social y escolar y/o asociarse a problemas psiquiátricos en la vida adulta.
Por otra parte, el proceso de adaptación a la pérdida puede verse retrasado si el niño se ve obligado, además, a defenderse de otros cambios en su vida cotidiana (crisis concurrentes) secundarios a la muerte: cambio de domicilio, ciudad, colegio, amistades, etc.
La muerte de la madre es un factor que puede complicar aún más su situación y retrasar el proceso de cicatrización del duelo. No obstante, la calidad de la relación con el cuidador sustituto del niño es el factor más significativo en determinar el resultado del duelo, incluso más que la misma pérdida.

DUELO EN CASO DE MUERTE POR SUICIDIO
Se trata de uno de los factores de riesgo más reconocidos de duelo complicado en los niños, adolescentes e incluso en adultos. Uno de los aspectos más difíciles es decidir el momento adecuado para hablarle a un niño sobre el suicidio paterno.
El mejor momento para hacerlo es en el de la muerte misma, antes de que los conflictos e inquietudes hayan adoptado la forma de síntomas o problemas de comportamiento y antes de que otros niños lo comenten. Los niños comprenden mejor el asesinato que el suicidio, porque conocen y están familiarizados con sus sentimientos agresivos. Si el padre superviviente opta por mantener el secreto o deformar la realidad de los hechos, el niño se dará cuenta de que "hay algo" que se le oculta o es incongruente con la realidad que aprecia, lo cual levantará una barrera en la comunicación entre padre e hijo, precisamente en un momento en que el niño necesita expresar sus ambivalentes y conflictivas emociones (recordemos el pensamiento mágico del niño).
Muchos niños creen que determinados incidentes inmediatamente anteriores al suicidio -sobre todo quejas de sus padres por su mala conducta, no hacer lo que se les dijo que hicieran, hacer mucho ruido, ser desordenados, etc.- son la causa directa del suicidio.

FACILITANDO EL DUELO NORMAL EN LA INFANCIA
Para ayudar efectivamente al niño a enfrentar saludablemente la muerte de un ser querido es absolutamente imprescindible conocer adecuadamente su proceso normal de aflicción, sus atributos especiales, la concepción de muerte que se corresponde con su edad y desarrollo psicológico, los factores de riesgo y el proceso general para facilitar su enfrentamiento; este proceso debe estar siempre acompañado de un lenguaje sencillo y apropiado a la edad del niño, evitando explicaciones complicadas o que estimulen sus fantasías y concepciones equivocadas de la muerte, facilitando en la medida de lo posible su participación, siempre y cuando éste quiera, en la pena familiar y en los ritos asociados.

Los adultos que quieren consolar a un niño que ha perdido un ser querido deben ser conscientes de la responsabilidad a que se atienen con todo lo que digan o hagan; deben respetar sus sentimientos y la necesidad de expresar su tristeza.

CONSEJOS GENERALES PARA AYUDAR A UN NIÑO A RECUPERARSE DE SU DOLOR
1. Dedíquele tiempo
2. Permanezca a su lado
3. Deja que los demás le ayuden
4. Abandone las ideas preconcebidas
5. Dele la oportunidad de expresarse
6. Anímelo a hacer alguna actividad física
7. Lean un libro juntos
8. Recurra a una escuela de padres o grupo de ayuda-mutua
9. Sea consciente de cuándo buscar ayuda profesional

SIGNOS DE ABUSO EN LOS NIÑOS
Es esencial para los padres, profesores, consejeros, curas y pediatras buscar signos internos (verbales) o externos (físicos) de abuso. Si más de uno de los siguientes signos está presente, deberá reportar los hallazgos sospechosos a las autoridades adecuadas.

Usted debe sospechar abuso si un niño:

• Está habitualmente ausente de la escuela y suele llegar tarde.
• Llega a la escuela muy temprano y la deja muy tarde debido a que no quiere ir a casa.
• Es sumiso, tímido aislado, pasivo o no comunicativo.
• Es nervioso, hiperactivo, agresivo, alborotador o destructivo.
• Tiene un traumatismo no explicado, por ejemplo, raspadura no explicada, una quemadura, cojera, morados.
• Tiene un número inapropiado de traumatismos no explicados, tales como quemaduras en sus brazos o piernas en un período de tiempo.
• Presenta un traumatismo que no es convincentemente explicado.
• Se queja de numerosos golpes.
• Se queja acerca de que “el novio de su madre” le “hace cosas” cuando la madre no está en casa.
• Tiene dificultad para ir al baño.
• Está inadecuadamente vestido respecto al tiempo o estación.
• Viste blusa de mangas largas o camiseta durante el verano (puede cubrir quemaduras o traumas en los brazos).
• Tiene ropa que está sucia, andrajosa o muy pequeña.
• Está sucio, huele feo, tiene mal los dientes, se le cae el pelo o está piojoso.
• Está delgado, caquéctico, continuamente cansado, mostrando evidencia de malnutrición o deshidratación.
• Muy nervioso o temeroso de otros niños o adultos.
• Se le ha dado comida, bebidas o drogas inapropiadas.
• Habla acerca de alguien que le tocas “sus partes privadas”.

SIGNOS DE PADRES ABUSIVOS:
El abuso de los niños debe ser sospechado y reportado por cualquier adulto cuidador si el padre tiene más de uno de los siguientes signos:

• Poca preocupación por los problemas del niño.
• No respuesta a las preguntas del profesor y ausencia de las reuniones con padres de familia.
• Gasta cantidades inusuales de tiempo buscando cuidados médicos para el hijo.
• Explicaciones inadecuadas para el trauma del niño.
• Diferentes explicaciones para el mismo trauma.
• Atribuir la causa del trauma al niño o a un tercero.
• Rechazar el compartir información acerca del niño.
• Respuestas inapropiadas a la gravedad del problema.
• Tendencia a desaparecer.
• Consumo de alcohol o drogas.
• Ausencia de amigos, parientes o vecinos a quién recurrir en tiempos de crisis.
• Tener expectativas no realistas para el niño.
• Prácticas muy estrictas de disciplina.
• Antecedentes de abuso o negligencia en el pasado.
• Llevar al niño a diferentes médicos, clínicas u hospitales por traumas pasados, posiblemente tratando de encubrir el hecho de los traumas repetidos.
• Signos de pérdida de control o temor a perder el control.
• Comportamiento antagónico y hostil cuando habla acerca de los problemas de salud del niño

miércoles, 24 de agosto de 2011

AYUDANDO A LOS NIÑOS A ENFRENTAR LA MUERTE DE UN SER QUERIDO (I PARTE)



QUÉ HACER CUANDO LA MUERTE OCURRE EN LA FAMILIA Y TENEMOS NIÑOS PEQUEÑOS.



EL NIÑO Y LA MUERTE
Aunque los adultos suelen tratar con franqueza los aspectos relacionados con la muerte y el duelo (su dolor, su tristeza, su angustia, la forma de expresar sus sentimientos), los niños, como grupo, suelen estar excluidos de tener que expresarse de una manera determinada (se les deja solos o se les evita, por todos los medios posibles, toda expresión de dolor).



Comúnmente se cree que los niños de nuestra cultura no sufren a penas disgustos (o se pretende que no tengan ninguno), y cuando sufren una pérdida, se ofrece rápidamente un sustituto (algo que se pretende sustituya al objeto perdido), negándoles así la posibilidad de apreciar los beneficios que obtenían del objeto perdido y de la expresión, vivencia o afrontamiento de su dolor.



Sabemos, por puro sentido común y por experiencia, que cuando un niño hace una pregunta cualquiera, se suele referir a un suceso o a algo que ha observado; no obstante, cuando las preguntas se refieren a la muerte, en lugar de respuestas sencillas y sinceras, provoca una aprensión indebida en el adulto (se preocupan indebidamente) en lugar de la comprensión y el cariño que otras preguntas habitualmente desencadenan.



Se olvida que la vida cotidiana -o la televisión y los modernos video juegos- les ofrecen repetidamente a los niños bastantes situaciones en las que experimentar sensación de pérdida con diversos grados de aflicción; la muerte de una mascota suele ser un ejemplo clásico.

LA FORMA EN QUE EL NIÑO SE ADAPTA A LA PÉRDIDA DE ALGÚN OBJETO REAL O IMAGINARIO DEPENDE DE MUCHOS FACTORES:

(1) La edad del niño en el momento de la pérdida;
(2) Características del objeto perdido: si se trata del padre, de la madre, del hermano, de la mascota, del juguete, etc.;
(3) Relación particular del niño con el objeto perdido (grado de apego o familiaridad con lo perdido);
(4) Las características de la pérdida (repentina, lenta o violenta);
(5) Sensibilidad y ayuda de los miembros supervivientes de la familia ante sus sentimientos y necesidades emocionales;
(6) Su propia experiencia de pérdidas anteriores;
(7) Su herencia familiar, enseñanza religiosa y cultural;
(8) Actitud que ha adquirido (aprendido) a través de la observación de la reacción de sus padres, otros adultos y compañeros ante la muerte de otros (aprendizaje vicario).

Por otra parte, cuando se produce una muerte en la familia se presenta un fenómeno muy común (y en algunos sectores la norma):
Los niños son extraídos del entorno familiar inmediato (se les lleva a otra parte para que “no presencien el dolor y no se angustien”) mientras los adultos se dedican a sufrir su propia pena, prescindiendo de consolarlos.



TIPOS DE PÉRDIDAS EN LA INFANCIA

Desde la pérdida de un diente en la infancia hasta la muerte de un padre, nos afligimos por lo que perdemos y deseamos que retorne, ya sea un juguete, una madre, una mascota o nuestra dignidad y respeto. Las pérdidas en la infancia pueden estar en una de las siguientes categorías:

1. Relacional
2. Ambiental
3. Habilidades y destrezas
4. Pérdida de futuro/protección del mundo de los adultos
5. Objetos externos
6. De si mismo
7. Hábitos



PÉRDIDA DE RELACIONES
1. Muerte del padre, abuelo, hermano, amigo, compañero de clase, mascota.
2. Ausencia del profesor, padre, hermano, amigo.
3. No disponibilidad del padre por alcoholismo, drogadicción, prisión o divorcio.

PÉRDIDA DE OBJETOS EXTERNOS
1. Pérdida del juguete u objeto favorito (cobija, oso de peluche).
2. Pérdida por robo o extravío (diario, regalo especial).
3. Perder cosas de valor puede ser muy doloroso para un niño.

¿QUÉ PODEMOS HACER POR EL NIÑO?
1. Validar los sentimientos del niño por la pérdida de su relación personal, una compañía verdaderamente importante.
2. Participar activamente en la búsqueda del objeto perdido.
3. Activamente utilizar un grupo de auto-ayuda.

PÉRDIDA EN EL AMBIENTE
1. Fuego, inundaciones, huracanes y otros desastres naturales.
2. Mudanzas, cambio de escuela, cambio de la estructura familiar.
3. Separación familiar.




¿QUÉ PODEMOS HACER POR EL NIÑO?



La separación de la familia puede ser un proceso doloroso para un niño pequeño.

1. Preparar al niño para la separación del padre/madre. Si el padre se va una hora, un día, una semana, indefinidamente o para siempre, el niño necesita conocer los hechos. La discusión abierta disminuye la ansiedad.



2. Si la separación tiene una fecha definitiva, haga un calendario con el niño que le muestre cuánto tiempo queda para la separación, y déjelo en su habitación; así el niño puede marcar los días que van pasando.



3. Deje una foto del padre/madre al lado de la cama del niño.



4. Use una grabadora para que el niño hable al padre o trabaje sus sentimientos respecto a la marcha del padre.



5. Deje el número de teléfono de otro adulto-cuidador que pueda apoyar al niño.



6. Informe al profesor de lo que ha pasado o pasará en la casa del niño.

PÉRDIDA DE SÍ MISMO



1. Pérdida de partes físicas del cuerpo (un diente, un brazo, un ojo).
2. Pérdida de auto-estima; Abuso físico, sexual, emocional o de privacional.
Los síntomas conductuales del duelo no siempre son pelea, llanto o expresiones exteriores; los niños pueden aislarse, señalar o despersonalizar la vida para escapar de aspectos del duelo muy dolorosos que si no sienten o no hablan no podrán sobrevivir.

¿QUÉ PODEMOS HACER POR EL NIÑO?
Con los niños menores de 3 años el primer objetivo es satisfacer sus necesidades primarias, físicas y de confort, que lo abracen, lo carguen y que le permitan regresiones apropiadas. Los adultos que abusan de los niños necesitan guía en trabajar con su rabia para que esté más libre y amen a sus hijos. Es importante que:

1. Animarle a no auto-culparse.
2. Animarle a contar una y otra vez la historia.
3. Asegurar el total alivio del abuso.
4. Mantener la privacidad.
5. Controlar su rabia acerca del abuso.
6. Ofrecer protección.
7. Recordar que algunas veces no hay signos visibles del abuso.
8. Reconocer sus malos sentimientos acerca del abuso.

PÉRDIDA RELACIONADA A HABILIDADES Y DESTREZAS



1. Retrasarse en la escuela.
2. No ser escogido para el equipo de deportes.
3. Sobrepeso, trauma, enfermedad, incapacidad física.
4. Dislexia, Déficit de atención y otras diferencias del desarrollo.

¿QUÉ PODEMOS HACER POR LOS NIÑOS?



1. Reconocer los hechos y su lugar en el colegio



2. Permitir al niño la oportunidad de discutir su retención o pérdida abiertamente.



3. Incorporar los pensamientos y sentimientos del niño en experiencias creativas de escritura y lenguaje.



4. Aceptar al niño donde ellos se encuentre académica, atlética o físicamente usando proyectos y tareas diseñadas a su nivel de confort. Ver el crecimiento como un progreso individual y no como una comparación según estándares dónde el niño debería estar.



5. Crear un proyecto donde el niño pueda lucirse. Por ejemplo, debido a que el niño ha repetido el segundo grado y es el mayor de la clase, usar su mayor madurez de forma creativa (juegos, murales, proyectos de servicio).



6. Use cada oportunidad para estimular su auto-estima.

PÉRDIDA RELACIONADA A LOS HÁBITOS
1. Chuparse el dedo, comerse las uñas, enrollarse el pelo en los dedos.
2. Cambio de patrones alimentarios o rutinas diarias.
3. Empezar o terminar la escuela.

PÉRDIDA DE FUTURO/PROTECCIÓN DEL MUNDO DE LOS ADULTOS
1. Pérdida del modelo de rol.
2. Miedo de la escuela como un lugar peligroso.
3. Falta de motivación para el trabajo escolar.
4. Elección de la violencia como una forma de solucionar los problemas.

¿QUÉ PODEMOS HACER POR LOS NIÑOS?



1. Anime a entrenadores, hermanos/as mayores y ancianos a ser voluntarios como mentores y modelos de rol para los niños afligidos.



2. Fomente la conciencia del vecindario para crear programas de vigilancia para la protección de los niños antes y después del colegio.



3. Mantenga programas, reuniones y políticas escolares en relación con el comportamiento matón, la violencia y las armas en la escuela.



4. Los padres y el personal docente escolar pueden crear un espacio para que los niños hablen de sus temores y preocupaciones acerca de la violencia y el trauma que puede rodear sus vidas.



5. Facilite las reuniones de clase para que los niños puedan discutir con seguridad sus temores.



6. Utilice guías diseñadas por sistemas escolares para trabajar con niños que han experimentado violencia, abuso, muerte y otros traumas.

lunes, 22 de agosto de 2011

EL CAMINO DEL DOLOR POR LA PÉRDIDA DE UN SER QUERIDO

Recomendaciones para transitar el camino del dolor por la pérdida de un ser querido y volver a vivir


1.-PERMITIRSE ESTAR DE DUELO.

Date el permiso de sentirte mal, necesitado, vulnerable...
Puedes pensar que es mejor no sentir el dolor, o evitarlo con distracciones y ocupaciones pero, de todas maneras, con el tiempo lo más probable es que el dolor salga a la superficie.
Mejor es ahora. Acepta que posiblemente no estés demasiado interesado en tu trabajo ni en lo que pasa con tus amistades durante un tiempo, pero metete en el duelo con todas sus consecuencias. Tu vida será diferente mientras recorres este camino, muy probablemente tendrás que cambiar transitoriamente algunos hábitos, seguramente te sientas vacío...
Permitirte sentir el dolor plenamente porque el permiso es el primer paso de este camino y ningún camino se termina si antes no se comienza a recorrerlo.

2.- ABRÍR TU CORAZÓN AL DOLOR:

Registra y expresa las emociones que surjan, no las reprimas.
No te hagas el fuerte, no te guardes todo para adentro.
Con el tiempo el dolor irá disminuyendo. Si hay algo que opera siempre aliviando el trayecto es justamente encontrar la forma y darse el permiso de sentir y expresar el dolor; la tristeza, la rabia, el miedo por lo perdido. Recorrer el camino de punta a punta es condición para cerrar y sanar las heridas. Y este camino se llama el Camino de las Lágrimas. Permitirte el llanto.
Te mereces el derecho de llorar cuanto sientas. Posiblemente sufriste un golpe brutal, la vida te sorprendió, los demás no supieron entender, el otro partió dejándote solo. Nada más pertinente que volver a nuestra vieja capacidad de llorar nuestra pena, de berrear nuestro dolor, de moquear nuestra impotencia. No escondas tu dolor. Compartí lo que te está pasando con tu familia y tus amigos de confianza...Llorar es tan exclusivamente humano como reír. El llanto actúa como una válvula liberadora de la enorme tensión interna que produce la pérdida. Podemos hacerlo solos si esa es nuestra elección, o con nuestros compañeros de ruta para compartir su dolor, que no es otro que nuestro mismo dolor. Cuando las penas se comparten su peso se divide. Cuando el alma te duele desde adentro no hay mejor estrategia que llorar.
No te guardes todo por miedo a cansar o molestar. Busca a aquellas personas con las cuales podes expresarte tal como estás. Nada es más impertinente y perverso que interrumpir tu emoción con tus estúpidos condicionamientos de tu supuesta fortaleza protectora del prójimo.

3.- RECORRER EL CAMINO REQUIERE TIEMPO.

Dicen que el tiempo lo cura todo. Pero cuidado, el tiempo solo quizás no alcance. LO que realmente puede ayudar es lo que cada uno hace con el tiempo.
NO te hagas expectativas mágicas. Estate preparado para las recaídas. Un suceso inesperado, una visita, un aniversario, la Navidad te vuelven al principio, es así.
No puedes llorar hoy lo de mañana, ni seguir llorando lo de ayer Para hoy es tu llanto de hoy, para mañana el de mañana.
¿Estás utilizando este día para aceptar que estás de duelo, para reconocer que lo perdido ha muerto y no lo vas a recuperar?
¿Estás utilizando el día de hoy para sentir tus emociones intensamente y para expresar el dolor que supone esta pérdida?
¿Estás utilizando este día para aprender a vivir sin esa persona querida?
¿Estás utilizando el día para volver a centrarte en vos mismo?
Viví solamente un día cada día.

4.- SÉ AMABLE CONTIGO.

Aunque las emociones que estás viviendo sean muy intensas y displacenteras (y seguramente lo son) es importante no olvidar que son siempre pasajeras...Uno de los momentos más difíciles del duelo suele presentarse después de algunos meses de la pérdida, cuando los demás comienzan a decirte que ya tendrías que haberte recuperado. Sé paciente. No te apures. Jamás te persigas creyendo que ya deberías sentirte mejor. Tus tiempos son tuyos.
Recuerda que el peor enemigo en el duelo es no quererse.

5.- NO TENGAS MIEDO DE VOLVERTE LOCO.

Todos podemos vivir sentimientos intensos de respuesta a la situación de duelo sin que esto te lleve a ningún desequilibrio La tristeza, la bronca, la culpa, la confusión, el abatimiento y hasta la fantasía de morir son reacciones habituales y comunes a la mayoría de las personas después de una pérdida importante o de la muerte de un ser querido.
Necesitas sentir el dolor y todas las emociones que lo acompañan: tristeza, rabia, miedo, culpa...Habrá personas que te dirán: "Tienes que ser fuerte". No les hagas caso.

6.- APLAZÁ ALGUNAS DECISIONES IMPORTANTES.

Decisiones como vender la casa, dejar el trabajo o mudarte a otro lugar son trascendentes, y se deben tomar en momentos de suma claridad; dado que un cierto grado de confusión es inevitable en el recorrido de este camino, sería preferible dejarlas para más adelante.
Con el mismo razonamiento sobre todo en los primeros tiempos inmediatos a la pérdida no parece conveniente iniciar una nueva pareja, decidir un embarazo, acelerar un casamiento.
Podríamos lamentarlo después.
Hay urgencias que no se pueden postergar, pero conviene respetar la norma de no cruzar los puentes antes de llegar a ellos.

7.- NO DESCUIDES TU SALUD.

Muchos de los que recorren el camino están tan ocupados en su proceso interno, están tan atentos a su sentir penoso que no prestan atención a su propio cuerpo. Pasados los primeros días puede resultar muy útil que decidas por unas semanas imponerte un horario para levantarte, un horario para las comidas, una hora para acostarte...y lo sigas. Aliméntate bien y no abuses del tabaco, del alcohol ni de los medicamentos. De hecho si para ayudarte en estos momentos fuera necesario tomar algún medicamento, deberá ser siempre a criterio de un médico y nunca por los consejos de familiares, amigos y vecinos bien intencionados. De todas maneras es bueno no deambular "buscando" el profesional que acepte recetar los psicofármacos para "no sentir", porque lejos de ayudar puede contribuir a cronificar el duelo.

8.- AGRADECÉ LAS PEQUEÑAS COSAS.

Es necesario valorar las cosas buenas que seguimos encontrando en nuestra vida en esta situación de catástrofe.
Sobre todo, algunos vínculos que permanecen (familiares, amigos, pareja, sacerdote, terapeutas), aceptadores de mi confusión, de mi dolor, de mis dudas y seguramente de mis momentos más oscuros. Para cada persona lo que hay que agradecer es diferente: seguridad, contención, presencia y hasta silencio.

9.- ANÍMATE A PEDIR AYUDA.

No interrumpas tu conexión con los otros, aunque ellos no estén hoy recorriendo este camino. Necesitas su presencia, su apoyo, su pensamiento, su atención. Dales la oportunidad a tus amigos y seres queridos de estar cerca. Todos lo que te quieren desearán ayudarte, aunque la mayoría no sabe cómo hacerlo.
Algunos tienen miedo de ser entrometidos. Otros creen que te lastiman si te recuerdan tu pérdida. Necesitas que te escuchen, no que te den su opinión de lo que deberías hacer, sentir o decidir. No te quedes esperando su ayuda y mucho menos pretendiendo que adivinen.
Pedí lo que necesitas. NO es más sabio ni más evolucionado el que no precisa ayuda, sino el que tiene conciencia y valor para pedirla cuando al necesita.

10.-PROCURA SER PACIENTE CON LOS DEMÁS.

Ignora los intentos de algunas personas de decirte cómo tienes que sentirte y por cuánto tiempo, no todos comprenden lo que estás viviendo. Amorosamente intentarán que olvides tu dolor, lo hacen con buenas intenciones, para no verte triste, ten paciencia pero no te ocupes de complacerlos. Más bien apártate un poco gentilmente y busca a quienes puedan permitirte "estar mal" o desahogarte sin miedo cuando lo sentís así. De todas. Maneras quizás sea mejor que durante un tiempo prestes más atención a la intensión de quienes te rodean que a lo que dicen en palabras. A veces los que uno pensaba que serían los mejores compañeros de ruta no pueden compartir tu momento.
Soportan tan mal el dolor ajeno que interrumpen tu proceso y retrasan tu paso hacia el final del camino. De todas maneras, una vez más, no te fastidies con ellos por eso.

11.- MUCHO DESCANSO, ALGO DE DISFRUTE Y UNA PIZCA DE DIVERSIÓN.

DATE PERMISO PARA sentirte bien, reír con los amigos, hacer bromas. Es tu derecho y además será de gran ayuda que busques, sin forzar tu propio ritmo, momentos para disfrutar.
Recuerda que hasta el ser querido que no está querría lo mejor para vos.
Los malos momentos vienen por sí solos, pero es voluntaria la construcción de buenos momentos. Empieza por saber con certeza que hay una vida después de una pérdida, préstale atención a las señales y oportunidades a tu alrededor. No las uses si no tienes ganas, pero no dejes de registrarlas.

12.- CONFIÁ EN TUS RECURSOS PARA SALIR ADELANTE.

Acuérdate de cómo resolviste anteriores situaciones difíciles de tu vida.
Si quieres sanar tu herida, si no quieres cargar tu mochila con el peso muerto de lo perdido, no basta pues con esperar a que todo se pase o con seguir viviendo como si nada hubiera pasado.
Necesitas dar algunos pasos difíciles para recuperarte. NO existen atajos en el camino de las lágrimas.
Vas a vivir momentos duros y emociones displacenteras intensas en un momento en el que estás muy vulnerable. NO te exijas demasiado. Respeta tu propio ritmo de curación y créeme cuando digo esto: estás en condiciones de afrontar lo que sigue, porque si estás en el camino, lo peor ya ha pasado.
Confía en ti por encima de todas las dificultades y si lo haces te garantizo que no te defraudarás. El pensamiento positivo te transforma siempre en tu propio entrenador.

13.- ACEPTÁ LO IRREVERSIBLE DE LA PÉRDIDA.

Aunque sea la cosa más difícil que has hecho en toda tu vida,
Ahora tienes que aceptar esta dura realidad: estás en el camino de las lágrimas y no hay retorno. El camino sólo sigue hacía adelante. Mientras creas en un pequeño lugarcito que el otro volverá, que la situación va a volver a ser la que era, que el muerto va a regresar, nunca terminarás el recorrido.
La muerte siempre llega demasiado tarde o demasiado temprano. Siempre es un mal momento para que la gente se muera.
Hablar de tu pérdida, contar las circunstancias de la muerte, visitar el cementerio o el lugar donde se esparcieron los restos, todo puede ayudar poco a poco a ir aceptando el hecho de la pérdida. De hecho, si existe una remota posibilidad de que la pérdida no sea definitiva, deberás elegir entre seguir esperando y no recorrer el camino o decidir que es definitiva aunque los hechos permitan una tenue esperanza.
De todas maneras no te dañará haber recorrido el camino si lo que diste por perdido aparece, pero puede dañarte mucho seguir esperando lo que nunca sucederá. (Sabemos cuánto más difícil es aceptar la pérdida de un ser querido si nunca pudiste ver el cadáver o nunca se recuperó).
Es una gran tentación quedarse refugiado en la idea de que desde el cielo el otro está y me cuida. No tiene nada de malo la creencia religiosa de cada uno, al contrario, es un excelente aliado, pero cuidado con utilizarla para minimizar su desaparición física. Cuidado con llegar a creer que entonces no necesito hacer el duelo.
Continuará...

14.- ELABORAR UN DUELO NO ES OLVIDAR.

El proceso de duelo permite buscar para tu ser querido el lugar que merece entre los tesoros de tu corazón.
Es poder pensar en él, y no sentir ya ese latigazo de dolor.
Es recordarlo con ternura y sentir que el tiempo que compartiste con él o con ella fue un gran regalo.
Y esto es cierto para todas las pérdidas. La elaboración permite darle un sentido a todo lo que has vivido hasta aquí con lo ausente.
Es entender con el corazón en la mano que el amor no se acaba con la muerte.

15.- APRENDÉ A VIVIR DE "NUEVO"





..Hacer el duelo significa también aprender a vivir sin algo, sin alguien, de otra forma.
Es aprender a tomar nuevas decisiones por vos mismo, aprender a desempeñar tareas que antes hacía otro, aprender nuevas formas de relación con la familia y los amigos, aprender a vivir con algo menos. A veces este aprendizaje no incluye a otros, el duelo es aprender a vivir sin esa capacidad que he perdido. La experiencia es muchas veces un maestro muy cruel.

16.- CENTRATE EN LA VIDA Y EN LOS VIVOS.

Llega un momento en que sabes que es necesario soltar el pasado. La vida te espera llena de nuevas posibilidades.
No hay nada malo en querer disfrutar, en querer ser feliz, en querer establecer nuevas relaciones... En el caso de la pérdida de una pareja, no hay motivo para avergonzarse si aparece de nuevo el deseo sexual. En realidad, el corazón herido cicatriza abriéndose a los demás. El duelo es establecer que lo muerto queda afuera pero mi vida continúa.
Una adolescente escribió a su madre después de perder a su padre: "Existen otras personas a las que amar, y eso no significa que quiero menos a mi papá".

17.- DEFINÍ TU POSTURA FRENTE A LA MUERTE.

La idea de "qué significa morirse" es tan teórica que vivencialmente puede ser diferente para cada uno. Lo que
Importa no es coincidir en una posición respecto a la muerte sino establecer que es una de las cosas que cada uno debe tener definidas. Hay muchos temas que pueden estar sin resolver, pero hay cuatro o cinco que es necesario tener "acomodados":

* La identidad sexual.
* La posición filosófica.
* La relación con los padres.
* El proyecto de vida.
* Y la postura frente a la muerte.

¿Qué sucede después de la muerte?
¿Cómo lo van a saber si nadie lo sabe?
No importa cuál sea tu postura, les puedo asegurar que después de la muerte va a pasar lo que ustedes creen que va a pasar.
En el fondo lo mismo da...Si ustedes creen que se van a reencarnar, está bien; si creen que se van al cielo o al infierno, está bien; si ustedes creen que no hay nada más, está bien. Lo que sea que crean, está bien.
Pero tienen que tener una posición tomada.
Le preguntaron a Woody Allen, una vez, si él creía que había vida después de la muerte. Allen contestó que no sabía, que estaba muy ocupado tratando de saber si podía vivir un poco antes de morir.

18.- Vuelve a tu fe.

Algunas cosas simplemente no son para ser manejadas por uno solo. Incluso toda la ayuda que puedes tener puede no proporcionar la comodidad que realmente se necesita para sostener lo que sucedió.
Muchas personas encuentran que llevar estos problemas a Dios es una manera tranquilizadora de aligerar la carga que hace que el corazón les pese.
Después del primer momento donde la furia tiene a Dios como a uno de sus destinatarios favoritos, es útil regresar a la iglesia, al templo, a la charla con el sacerdote o pastor.
Es el momento de aprender a no pedir que las cosas se resuelvan de la manera que quisiéramos que resultaran, sino pedir en su lugar que Dios nos ayude a aceptar los cambios y nos ayude a ver las opciones.

19.- Busca las puertas abiertas.





Estamos a veces tan cegados por nuestra propia cólera, dolor o desgano que no vemos las "nuevas puertas" que se abren.
Todos hemos oído la frase "Cuando una puerta se cierra, otra se nos abre". Creo que es verdad; pero sucede que a veces no estamos dispuestos a dar vuelta al picaporte.
Es fácil pensar ""¿Qué de bueno podría venir de esta pérdida?" y sin embargo cada día oímos historia de gente que ha superado batallas físicas, mentales y emocionales para alcanzar contra todas las probabilidades objetivos impensados. Le sobre algunos "milagros médicos" y vas a tener una buena idea de lo que hablo. Le la vida de Helen Keller y no vas a tener ninguna duda.





20.-Cuando tengas una buena parte del camino ya recorrida háblales a otros sobre tu experiencia.





No minimices la pérdida, ni menosprecies tu camino. Contar lo que aprendiste en tu experiencia es la mejor ayuda para sanar a otros haciéndoles más fácil su propio recorrido, e increíblemente facilita tu propio rumbo.

Extracto del libro:
“EL CAMINO DE LAS LAGRIMAS” DE JORGE BUCAY


sábado, 20 de agosto de 2011

MÁS ALLÁ DE LA VIDA

EXPERIENCIAS EN EL UMBRAL DE LA MUERTE Y SUS CONSECUENCIAS PSICOLÓGICAS PARA QUIENES TIENEN ESA EXPERIENCIA.

Después de estar cuarenta y cuatro segundos sin pulso y declarado clínicamente muerto, el paciente regresa a la vida y revela que le perdió el miedo a la muerte; y no solo eso sino que parece haber gozado de esa experiencia.


En un primer momento tuvo la sensación de sentirse arrojado hacia la oscuridad pero luego percibió una luz muy brillante, un hermoso paisaje lleno de flores y un hombre de blanco que le pronosticó sucesos que le ocurrirían en el futuro.


Para esta persona la posibilidad de la muerte ya no representa ningún enigma porque tuvo la oportunidad de experimentarlo en forma tal real que no le queda la más mínima duda de qué es lo que le espera al final de la vida.


La ciencia considera que los recuerdos de las personas que han vivido una “experiencia cercana a la muerte” (denominadas en inglés near death experiences-NDE), son efectivamente reales pero que no se refieren a fenómenos del más allá.


Lo que sostiene la ciencia es que se trata de ilusiones creadas por la falta de oxígeno en el cerebro, pero a pesar de las investigaciones realizadas no pueden explicar desde el punto de vista científico qué es lo que realmente ocurre en el cerebro.


Kevin Nelson, neurofisiólogo dedicado a la investigación de este fenómeno en la Universidad de Kentucky, en Lexington, Estados Unidos, nos dice esas experiencias pueden ser estados similares a las de un sueño generadas por el estrés y cierta tendencia a un tipo de trastorno del sueño.


SI ESO FUERA CIERTO, EL 40% DE LAS PERSONAS QUE MUEREN DEBERÍAN EXPERIMENTAR ESA EXPERIENCIA.


LAS EXPERIENCIAS CERCANAS A LA MUERTE SE HAN REGISTRADO DESDE HACE MÁS DE DOS MIL AÑOS EN TODO EL MUNDO.


La mayor parte de las personas que han vuelto de la muerte refieren la existencia de un punto de no retorno que si se traspasa no se puede regresar a la vida y alguien que se encuentra en ese lugar que evita que la persona que vuelve a vivir no pase.


Esa persona, que cuida que no se pase el punto de no retorno, suele ser alguien representativo de la religión que en que el experimentador cree o bien un familiar cercano.


DE TODOS MODOS, LO INEXPLICABLE ES QUE TODOS EXPERIMENTAN LO MISMO, ES DECIR QUE SE TRATA DE UN FENÓMENO HUMANO, COMO CUENTA LA GENTE QUE LO HA VIVIDO, ALGO COMÚN QUE LOS COMUNICA A TODOS Y QUE CORROBORA LA IDEA DE LA EXISTENCIA DE UN ELEMENTO ESPIRITUAL; PERO PARA LA CIENCIA, ESTE ELEMENTO QUE UNIFICA A TODOS ES ALGO BIOLÓGICO.


Sin embargo, esta experiencia no deja de ser algo inexplicablemente común. Cerca del 20% de personas que han sobrevivido un ataque cardíaco recuerdan solamente algunos de estos elementos citados.


INCLUYENDO LA SENSACIÓN DE ESTAR FUERA DEL CUERPO, UN ESTADO DE DICHA INFINITA QUE NO SE PUEDE COMPARAR CON NADA QUE HAYAN VIVIDO ANTERIORMENTE, VISIÓN DE TÚNELES Y LA LUZ BRILLANTE; Y LA MITAD DE ESTAS PERSONAS EXPERIMENTA TODAS LAS EXPERIENCIAS COMPLETAS.


Fuente: New Scientist Magazine, año 2010 ◦

viernes, 19 de agosto de 2011

RECUERDOS DESDE EL CORAZÓN...........














HAN PASADO UNA VIDA Y 180 DÍAS.

Han pasado una vida y 180 días
Aún duele el recuerdo de tu vida y la mía
Demasiadas preguntas sin respuesta
No puedo entender ¿POR QUÉ TE HAS IDO?
Pero el destino nos gano la apuesta
Más lo acepto, pero no comprendo
¿Por qué tuvo que ser tan corto tiempo?
A pesar de saber todo lo que se
De saber cómo funciona esto
No puedo evitar el proceso
Por el que debe pasar mi sentimiento
Negación, ira, aceptación y pacto
Dolor, vacio y llanto
Y llegado este punto me pregunto
¿De qué sirve saber tanto?
Si llegando este momento
Sigo sin saber………………
Porque fue si no tenía que haber sido
Por eso gritando en silencio pido
Que la noche me cubra por completo
Con su negro manto y su agonía
Para que nunca llegue el día
¡Que se detenga el tiempo!
Que no llegue el amanecer a mi vida
Para no perderte otra vez cada mañana
Sensación extraña mi amor
Aun sintiéndote como te siento…….tan cercana
Sé que estas feliz llena de vida en otro plano
En mi corazón quedo tu esencia
No lo puedo evitar, ya sabes soy humano
Por eso ¿a quien corresponda? Tú presencia
Junto a mí…mi amor yo LE reclamo.

Ha pasado una vida y 180 días
Muy poco tiempo para olvidar todavía
Para que se apague en mi corazón
La llama que dejaste prendida

La soledad que me acompaña,
Se diluye en el tiempo
Con el recuerdo de tu sonrisa
De tus besos sabor a brisa
De tus palabras de aliento
De tu aroma en mi sentimiento
De tu corazón siempre abierto
De tu caricia tierna
Pero no temas amor no hay tristeza
Tengo el alma lleno de alegría
Que ya el corazón no me duele
Pues en el pasar de cada día
Con animada certeza compruebo
Que no es más sino menos
Lo que queda para vernos
Por eso le pido al tiempo que vuele
Para que acorte el instante
Para que llegue el momento
De poder estar juntos de nuevo
Los dos en un mismo sentimiento

Ha pasado una vida y 180 días
Muy poco tiempo amor para olvidar todavía
Para que se apague en mi corazón
La llama que dejaste prendida

Es una colaboración de L.S.




miércoles, 17 de agosto de 2011

LOS HIJOS Y EL DESPERTAR DE SEPTIEMBRE

Septiembre: Año Nuevo, Vida Nueva

HAY DOS MOMENTOS EN EL AÑO EN QUE NOS MARCAMOS NUEVOS PROPÓSITOS: CUANDO SE ACABA EL AÑO PROPIAMENTE DICHO, Y CUANDO TERMINA EL PERÍODO VACACIONAL Y SE REGRESA A LA NORMALIDAD.


En ambos casos, si es propósito no es fruto de una reflexión seria, acaba como el rosario de la aurora. Se desdibuja en muy poco tiempo, simplemente, por falta de consistencia o por que es de todo punto inalcanzable para nosotros: ponerse a dieta para bajar los kilos ganados en el verano, apuntarse al gimnasio, salir a caminar todos los días…La lista sería bastante larga y común a casi todos los mortales.



¿Y CON LOS HIJOS? ¿QUÉ PROPÓSITOS TENEMOS CON NUESTROS HIJOS DESPUÉS DE DOS MESES TEDIOSOS PARA ELLOS EN SU MAYOR PARTE? SI NOS FIJAMOS BIEN, ELLOS HAN ASOCIADO ESTADO VACACIONAL CON CIERTO DESORDEN EN SU VIDA, AL QUE FUE MUY FÁCIL ENTRAR, PERO DEL QUE VA A SER MÁS DIFÍCIL SALIR.



Los hijos se han pasado el verano fuera del entorno escolar, sujetos a horarios y a disciplina, y han convivido con otra parcela de la sociedad alrededor de padres, primos a veces, abuelos, amigos de sus padres, etc. Debemos ayudarles a procesar debidamente toda esa información nueva. Decimos nueva, porque al estar en una etapa de cambios tan rápidos, nada tienen qué ver las vivencias de este verano con las del anterior.



Antes de transmitir a los hijos ese dossier de normas por adelantado y que entrarán en vigor nada más empezar el colegio, debemos cargarnos de reflexión sensata, elaborar nosotros esa lista que vamos a transmitir, priorizando siempre. Quizás, el mero hecho de escribirla, nos hará entender que debemos ir poco a poco. ¿Cómo? Nos avala solamente muchos años de experiencia observando detenidamente las diferentes reacciones al comienzo del curso.



He aquí, algunas, en que el orden es aleatorio, porque lo primordial o secundario varía según los casos:



1.- Hacer que nos vayan hablando de sus compañeros del año pasado: qué cosas buenas recuerda de cada uno… alguna circunstancia personal a destacar…, si esperan algún cambio importante en alguno de ellos, como el nacimiento de un hermano.



2. Contagiarles de la ilusión que supone ese reencuentro. Motivarles para que expresen sentimientos positivos que despierta en ellos. ¡Ojo! Será un poco difícil, si solamente ven en los padres el horror que supone regresar al trabajo, lo petardos que son los compañeros y lo impresentable que es el jefe. Si esto ocurre, es muy probable que el primer día de clase, nuestro hijo eche las mismas pestes de su entorno escolar.



3. Hacer ejercicios de precalentamiento: comprar los libros, echarles un vistazo a ver si les han dado los correctos… Revisar el material que se pueda aprovechar del curso pasado ¡por favor! La manera más coherente de fomentar el ahorro y el consumo responsable.



4. Ir adaptando las horas de sueño, a medida que se acerque el comienzo de las clases. Ningún niño puede levantarse hoy a las once de la mañana, y, de repente, mañana a las siete.



5. Y muy importante: Dar ejemplo eficaz de respeto al otro y a sus diferencias. Respeto y cariño. Hemos visto con horror las escenas de violencia en diferentes lugares. Hemos visto con qué descaro se confunde reivindicación con vandalismo; diversión con gamberrismo. Hemos visto la desfachatez de un menor frente a los agentes del orden. Esto no es fruto de la casualidad, o de un hecho puntual. Es la consecuencia de un sistema educativo nefasto. No me cansaré de repetirlo. Y no quiero pensar que esté debidamente orquestado, porque de ser así… mejor se llevara el barranco a toda esta civilización nuestra, destruida por nosotros mismos.



6. Hemos de saber que nuestros hijos han aprendido a humillar al que ven más débil, a reírse del menos capacitado, a insultar al diferente; simplemente, porque es lo que le hemos enseñado cuando vejamos a nuestro adversario político, nos reímos del vecino más inculto, criticamos a nuestra propia familia… ¿Y sabemos la consecuencia? Pues que muchas veces, nuestro hijo está solo en el recreo porque ha dejado de ganarse el respeto de sus iguales. Exactamente lo mismo que nos pasa a los adultos, cuando nadie de nuestro entorno nos satisface. Que nos quedamos solos.



No podemos fabricar:



- niños injustos con los demás; sencillamente, porque nadie nos ha dado permiso para ello.



- Niños poco agradecidos con lo que la vida les da cada día. Hay un arduo trabajo que realizar, una madeja muy enredada que recomponer, porque les enseñamos, sin que nadie nos diera licencia para ello, que se lo merecían todo sin trabajar nada.



- Niños, hijos del “todo vale”. Ese “todo vale” es el que insulta a la autoridad, quema contenedores, saquea los negocios… Y la mayoría, sin ni siquiera saber argumentar el porqué de su conducta.



Desear un buen curso es el saludo más entrañable que he dado a mis alumnos durante muchos años. Exponer en “la asamblea” de mi aula cómo me siento con mis nuevos alumnos, los aciertos que me gustaría tener y los fallos que nunca querría cometer, pidiéndoles ayuda para conseguirlo, es la mejor cercanía que he podido alcanzar con ellos.



Nadie conoce a los niños como sus padres. Por eso, les invito a que no renuncien al derecho de ser ustedes los que hagan aflorar en sus hijos, sentimientos positivos hacia ese “Año Nuevo, Vida Nueva” que implica el despertar de cada Septiembre. Si esperamos a hacerlo en Diciembre, habremos perdido un Trimestre. Así de simple.



Es una colaboración de: J.T.G.


lunes, 15 de agosto de 2011

DIÁLOGO SOBRE LA MUERTE ENTRE FACUNDO CABRAL Y EL DR. CHOPRA




F.C. Los duelos, cuando no comprendemos la muerte, no comprendemos la ausencia, queremos eternizar las cosas y por supuesto la sensación de pérdida es una de las que más paraliza al ser humano ¿cómo podemos apoyar a la gente a vivir el duelo y a salir de él?

D. CH. Tenemos que estar preparados para la muerte en cualquier momento de nuestras vidas. Si veo por encima de mi hombro, la muerte me está siguiendo y desde que la vi la última vez está más cerca. Si estas consciente de tu propia mortalidad y del hecho de que la muerte está detrás de ti persiguiéndote, tu vida se va a convertir en algo muy mágico, porque entonces, vas a ser capaz de prestarle atención a lo que es verdaderamente importante en tu vida… como el amor… y reconoces que la vida es impermanente, todo es perecedero y mientras más perecedero y más frágil, más bello y más valioso es. Mientras lo tienes ámalo y reconoce que va a llegar el momento de dejarlo partir, por lo tanto ni te apegues, ni te aferres; es como aguantar la respiración, si aguantas mucho tiempo te sofocas.




F.C. Tengo dos temas de los que quiero saber su punto de vista, son el éxito y el perdón. Quiero saber qué significa el perdón para Deepak Chopra, cómo proyectarlo y cómo vivir una vida coherente.



D. CH. El perdón es básicamente la ausencia de juicio, es como cuando uno ve a una persona y nunca siente la necesidad de juzgarlo, criticarlo, etiquetarlo, cuestionarlo, catalogarlo, eso es el perdón… ser un buen observador sin necesidad de crear una valoración o evaluación moral sobre lo que se está observando. Es también ver hacia adentro y darse cuenta de que el pecador y el santo están dentro de ti, lo sagrado y lo profano están en ti… por eso Cristo dice “el que esté libre de pecado que lance la primera piedra”.



F.C. Y cuando albergamos un resentimiento hacia algo o alguien y que es una especie de fantasma que se adueña de nuestra vida ¿cuál es el camino más rápido para salir de eso?



D. CH. Hay una oración que dice que cada decisión que yo tomo es una elección entre un pesar y un milagro puedo escoger el milagro o el dolor.



F.C. El éxito es un tema contemporáneo, es un tema que se ventila y se aborda con mucha fuerza… en este hombre que ponemos nuestro grano de arena porque lo imaginamos en nosotros mismos ¿cómo ve Chopra el éxito?



D. CH. El éxito es la habilidad de amar y ser compasivo, es la habilidad de experimentar el goce y compartirlo con los demás y es esa sensación de conexión con la parte creativa del universo y es la progresión de metas que bien valen la pena… y también es abundancia material. La mayor parte de la gente no son materialistas en nuestra sociedad.


El verdadero materialismo es una experiencia espiritual, eso implica tener una relación sensual con ese universo material.


En nuestra sociedad la gente por lo general gasta el dinero que todavía no ha ganado para comprar cosas que para nada necesita y para impresionar a gentes que no le agradan ¡¡ eso nunca es materialismo!!


Eso es simplemente conseguir cosas y esta es una expresión de inseguridad espiritual.

sábado, 13 de agosto de 2011

NUNCA ESTAMOS SOLOS EN LA VIDA



Suelo ir por la vida con una actitud muy segura respecto a lo que percibo del entorno. La realidad que yo observo, puede derrumbar la objetividad de cualquier individuo, que no considere la Espiritualidad, como algo existente en nuestros días.

Me cruzo a diario con mucha gente....Una simple mirada y me basta para saber de su esencia, de su estado, en definitiva...de su vida. A unos con mayor detalle que a otros, pero siempre lo vivo con mucho respeto hacia la persona, ya que en estos casos somos como " scanners" que obtenemos una información muy especial.

TAMBIÉN DEBO DECIR QUE NUNCA VAMOS SOLOS POR LA VIDA. SIEMPRE LLEVAMOS ALGUIEN QUE NOS ACOMPAÑA EN EL CAMINO.

Unas veces suelo verlos con mucha facilidad, otras los intuyo y en algunas ocasiones hay que " pedir permiso" para que ellos te permitan verlos.

NO SABRÍA EXPLICAR PORQUE PUEDO OBTENER INFORMACIÓN DE TODO ELLO.

Esto no es fácil....Me ha llevado muchos años de muy malos ratos, de negarme a todo ello, de pensar en una posible enfermedad psiquiátrica, pero los años y lo vivido no me han dejado lugar a ninguna duda.

Que hay otra vida.....TENGO LA TOTAL SEGURIDAD, pero yo no le llamaría " OTRA VIDA " Yo creo que estamos en otra dimensión, como si fuese las capas de una cebolla.

En estos momentos vivimos en una de las capas y cuando se acaba el tiempo, simplemente cambiamos de capa, de dimensión,............ sino ¿por qué podemos obtener información tan detallada de nuestros seres difuntos?

Del mundo Espiritual hay infinidad de descripciones, creo que todas ellas muestran un lugar donde el entorno no juega un papel demasiado importante. No hay grandes riquezas materiales, pero si espirituales.

De los difuntos que me transmiten mensajes para sus seres queridos, he de resaltar la serenidad y paz con la que me expresan y percibo sus palabras.

Nunca me han comunicado el deseo de volver a su vida en la tierra, ellos han disfrutado de su tiempo aquí, pero cuando regresan a sus orígenes, recobran una memoria que permanecía obligatoriamente dormida y comprenden su razón de ser, su cometido en este mundo, aquí venimos a "trabajar" nuestro interior, a formarnos con el día a día, a intentar que nuestra balanza al final de la jornada se mantenga con cierta estabilidad.

Una vez terminado "NUESTRO CURSO" porque a mí siempre me gusta llamarlo así, volvemos a casa...........Sé que es difícil de entender todo esto pero yo siempre pienso en "mi casa" …………………………..

Tengo la seguridad de estar conectada con gente que me está esperando, que me anima para que pueda seguir mejorando día a día, compañeros que en algún momento dado han vivido también su particular experiencia en la vida, o están a punto de vivirla, pero que en definitiva...... parecen estar esperando haber quien evoluciona mejor.

LEÍ UN DÍA.......... QUE LLEGARÁ UN MOMENTO EN EL QUE TODOS SEREMOS MENSAJEROS Y COMPRENDEREMOS LA OBRA DE DIOS........QUE ASÍ SEA.






ES UNA COLABORACIÓN DE: B.D.S.

martes, 9 de agosto de 2011

EL TRABAJO DURANTE EL PERIODO DE DUELO

La obligación, la necesidad de trabajar, puede ser una tortura cuando iniciamos el duelo.

Es posible que necesitemos un tiempo de baja para superar el shock, el cansancio; para hacernos cargo de los trámites; para llorar a solas; para conversar con la familia y los amigos; para intentar recuperarnos.

Cada uno tiene sus propias circunstancias. Algunos no pueden permitirse el lujo de faltar al trabajo por temor a perderlo. Las madres no pueden dejar de atender a su familia, sobre todo cuando hay niños pequeños y ancianos que cuidar. Hay negocios que no se pueden abandonar…


LO QUE NO DEBE HACERSE ES TOMAR DECISIONES EXTREMAS.

No hay que dimitir, renunciar a un cargo, regresar al otro día como si nada hubiera pasado, pedir un traslado. Debemos tomarnos un tiempo para nuestro duelo (el que buenamente podamos) y también para reflexionar. Porque con el ánimo alterado no se piensa bien.

SI ES POSIBLE, LA VUELTA DEBERÍA SER PAULATINA. POSIBLEMENTE ACUDIREMOS ANTES DE LA TOTAL RECUPERACIÓN, PORQUE ÉSTA LLEVA AÑOS.
Pero deberíamos estar serenos, medianamente receptivos, medianamente descansados.

EL TRABAJO, POCO A POCO, PODRÁ SER TERAPÉUTICO. PORQUE NOS OBLIGARÁ A SEGUIR UN RITMO, UN HORARIO DE SUEÑO, DE COMIDAS, DE ACTIVIDADES.

PORQUE MANTENDRÁ NUESTRA MENTE OCUPADA, AUNQUE AL PRINCIPIO SÓLO SEA A RATITOS.

Porque nos obligará a relacionarnos con los compañeros, los clientes, etc… y eso nos sacará del aislamiento voluntario al que, sin darnos cuenta, nos sometemos a veces.

Claro está, siempre que el trabajo no fuera problemático antes de la pérdida. En ese caso, el duelo puede acentuar los desajustes y hay que extremar las precauciones. Podemos arrepentirnos después.

Si el duelo es difícil, es posible que haya que alternar temporadas de trabajo y descanso. No hay que sentirse culpable de tomar días de vacaciones antes de tiempo, pedir puentes, solicitar bajas médicas o lo que sea necesario.

FINALMENTE, MIENTRAS ESTÉS SENSIBLE, EVITA ASUMIR MÁS RESPONSABILIDADES DE LAS QUE PUEDAS CUMPLIR.
SÉ PRUDENTE AL MEDIR TUS FUERZAS. YA NO SOMOS LOS MISMOS.


PASARÁ UN TIEMPO HASTA QUE VOLVAMOS A CONOCER BIEN NUESTROS NUEVOS LÍMITES.

Los amigos y compañeros que quieran ayudar no deberían exigir que el doliente “se recupere” cuanto antes.
Una buena forma de echar una mano sería resolverles algunas pequeñas tareas: acompañarles al médico, a buscar a los niños, a dar un paseo…

DEJARLES HABLAR Y LLORAR SIN SENTIR EMBARAZO O CULPABILIDAD.

Citar con cariño el nombre de los que se fueron y anécdotas hermosas sobre ellos.
DEJARLES ESPACIO, A VECES; OTRAS, SALIRLES AL ENCUENTRO PARA QUE NO SE AÍSLEN DEL TODO

LA MEJOR FORMA DE AYUDAR A NUESTROS SERES QUERIDOS DURANTE EL DUELO ES UNA COMBINACIÓN DE AMOR Y PACIENCIA, HACIA ELLOS.

lunes, 8 de agosto de 2011

NUESTRO DÍA A DÍA CON LA MUERTE DE LOS SERES QUERIDOS



AUNQUE ERA UN DÍA TRISTE PARA TODOS, YO NO LO SENTÍ ASÍ. POR FÍN... MI QUERIDA CONSUELO HABÍA DESCANSADO.

Nadie merece morir con sufrimiento, pero ella lo supo llevar en todo momento, muy dignamente, sabiendo la pobrecita que se iba, que había llegado su hora aunque nadie se lo dijo nunca.

LOS ÚLTIMOS DÍAS FUERON PARA ELLA COMO DAR UN PASEO POR UN PUENTE....ENCONTRÓ Á QUIEN LA HABÍA CRIADO DE PEQUEÑA Y JUNTAS.... DE LA MANO...SONRIENTES Y RELAJADAS, COMENZARON A RECORRER ESE PUENTE, SE LES VEÍA FELICES.

Y así transcurrieron sus últimos momentos. Ella llegó al final del puente y junto con su familiar se adentraron en lo que yo puedo describir como una nebulosa muy acogedora.
A partir de ese momento, le perdí la pista, no la percibí hasta el día siguiente.

QUE GUAPA ESTABA EN EL TANATORIO, " LO QUE SON LAS COSAS", SU EXPRESIÓN ERA DE PAZ Y BIENESTAR Y JUNTO A ELLA, VUELVO A VER A ESE FAMILIAR QUE HABÍA VENIDO A BUSCARLE. LA ESTABA CUIDANDO COMO SI FUESE SU NIÑA............Y CON ELLA...SE FUÉ.

Dejó dos hijos que nunca han superado el duelo, se quedaron congelados mentalmente en esa época, yo creo que siempre han tenido el temor o han pensado que quizás, si ese dolor se modifica o disminuye en intensidad, ellos de algún modo, perderían totalmente el recuerdo FRESCO de su madre. Me recuerda mucho a ese niño que no quiere crecer por temor a perder los "mimos" de mama.

Pero crecemos y poco a poco vamos dejando de pensar tanto en mama y nos vamos introduciendo en lo que es nuestro própio sendero.


A mama SIEMPRE LA TENDREMOS AHÍ........

Debemos de seguir formando nuestro proyecto de vida, aunque en el sentido afectivo seamos siempre DEPENDIENTES de nuestros difuntos. Recordemos que ahora somos nosotros los que vamos a guiar a los nuestros y la pérdida de un miembro, no puede frenar a los demás, porque todos tenemos derecho a seguir hacia delante y a evolucionar.

Los peques son nuestra mejor recompensa, son el reflejo de nuestro trabajo y tanto los mayores como los niños difuntos, deben de ser recordados y tenidos en cuenta en la familia, darles el lugar que se merecen, recordarles con fotos, momentos de charla, anécdotas,......siempre lo positivo del "ser" ausente va a embriagar nuestro hogar de felicidad. Pero hay que seguir caminando por los que siguen con nosotros, ellos esperan tu señal para reanudar la andadura de la vida.

EL TIEMPO......ES SABIO.

Yo siempre digo, que cuando alguien se va de manera injustificada, hay un motivo maravilloso que está por llegar. Siempre he podido comprobar que la muerte de un ser querido, y más en casos especiales como son los niños o en muertes fulminantes, trae con el tiempo ALGO ESPECIAL que nos hace reconocer de una manera absoluta, al ser querido que perdimos.
Ellos se marchan porque su obra la deben de desarrollar desde allí, pero necesitan de ti para que se lleve a cavo aquí en la tierra. Inundan todo con su energía y podemos percibirles..... ¡ Vaya que si los percibimos ¡ Solo la ignorancia produce el miedo necesario para cerrarnos los ojos, los oídos, el olfato, etc.

Quien no ha notado un roce, un soplo, un susurro..........esa sensación que te hiela el sudor.........Nunca nos quedamos solos, es como vivir en habitaciones separadas.


Sabemos que ya no podemos verles ni tocarlos, pero sí que somos conscientes de que están allí...AL OTRO LADO .............


Me viene a la mente algo que un día me dijo mi hija...........
-Mama ¡....¿ Por qué Jesús siempre está rodeado de gente buena ?
- Hija....porque es nuestro " padre" ( para que ella lo entendiese)
- Sabes mama ¡....Yo creo que está rodeado siempre de gente, porque ES UN TIO MUY LEGAL.
UN SALUDO A TODOS......

ES UNA COLABORACIÓN DE B.D.S.

sábado, 6 de agosto de 2011

NUESTROS SERES QUERIDOS FALLECIDOS ¿PUEDEN COMUNICARSE CON NOSOTROS?

ESTE ES UN TEMA DEL QUE HABITUALMENTE NO SE HABLA EN FORMA ABIERTA, QUIZÁS POR UN PRECONCEPTO DE QUE SI UNO POR EJEMPLO ESCUCHA VOCES, ES UN SIGNO DE TRASTORNO PSÍQUICO, O SI VE ALGO FUERA DE LO COMÚN, SE CONSIDERA QUE ESTÁ ALUCINANDO.

Sin embargo, entre la gente que ha sufrido pérdidas, este tipo de experiencias son mucho más comunes de lo que uno puede creer.
Ahora nos podemos preguntar si estas experiencias son producto de un deseo, de una imaginación de la persona que está sufriendo, de un estado alterado de estrés, de debilidad o congoja…o si simplemente son comunicaciones reales de seres que han partido. No es fácil dilucidarlo.

Un dato interesante que apuntaría a la realidad de estos hechos, es que la persona fallecida no siempre se comunica con el familiar más allegado (que en teoría sería el que estaría más propenso a alucinar debido al estrés y a la necesidad de contacto). También es llamativo que estas ‘comunicaciones’ suceden generalmente como eventos únicos (no se repiten a diario, no suceden cada vez que la persona está debilitada, o estresada, o muy sensible).


A lo que vamos, suponiendo que la persona que ha quedado viva está en un estado tal de ansiedad y estrés que provocaría una alucinación, lo que uno esperaría encontrar es que en cada pico de estrés o agudo dolor, la experiencia de la visión se repitiera. Y en la mayoría de los casos esto no sucede.

POR EL CONTRARIO, MUCHAS DE ESTAS EXPERIENCIAS HAN TENIDO LUGAR MESES O AÑOS DESPUÉS DE LA PARTIDA DEL SER QUERIDO. (O SEA QUE NO COINCIDIRÍA CON EL MOMENTO DE MAYOR SHOCK EMOCIONAL QUE SIGUE A LA MUERTE).

¿CUÁNTA GENTE HA TENIDO ESTAS EXPERIENCIAS?
Bill y Judy Guggenheim, en su proyecto de investigación sobre ‘Comunicaciones después de la muerte’ (ADC Project – After Death Comunnication, en USA) han llegado a la siguiente conclusión: “Basado en nuestra investigación, estimamos en una forma conservadora, que al menos 50 millones de americanos, o el 20% de la población de Estados Unidos, ha tenido una o más experiencias de comunicación después de la muerte. Los porcentajes se elevan dramáticamente entre los padres que han perdido un hijo, los viudos, los niños que han perdido a sus padres y todos los demás que hayan sufrido la pérdida de un ser amado.” Estos autores opinan que las Comunicaciones ADC también son muy comunes en otras partes del mundo, donde son socialmente aceptadas como comunicaciones reales de seres queridos fallecidos.


La gente que ha vivido estas experiencias son capaces de compartirlo en una forma libre y alegre con los demás, y todos se benefician de discutir estos eventos abiertamente. “Creemos que las comunicaciones ADC merecen el mismo grado de aceptación pública y de apertura de conciencia en nuestra propia cultura”, agregan Bill y Judy Guggenheim.
En nuestro entorno, si preguntamos en forma confidencial y directa, es llamativo el alto número de estas experiencias que han sido vividas en relación a la pérdida de un ser querido. Si bien son experiencias que por lo tanto podríamos considerar habituales, encontramos que es grande la resistencia a hablar de ello. Distintos tipos de posibles ‘Comunicaciones después de la muerte’ que más usualmente han sido reportados (pueden presentarse solas o combinadas entre ellas):

1. SENTIR LA PRESENCIA (DE LA PERSONA FALLECIDA).
Es una sensación distintiva, casi física, de que él o ella están presentes. La mayoría de la gente que ha experimentado esto, dice reconocer a la persona y también identifica las emociones y su estado de ánimo general. Algunos pueden recibir mensajes no verbales en esta forma. Aún cuando este tipo de comunicación es la menos tangible y concreta de todas, cada experiencia tiene un comienzo y un final muy definido. Los que lo experimentan son claramente conscientes de cuando ‘llegan y cuando se van’ sus seres queridos fallecidos.

2. COMUNICACIONES AUDITIVAS (RECIBIR UN MENSAJE VERBAL, ESCUCHAR LA VOZ DE UNA PERSONA FALLECIDA)
Algunas personas reportan haber escuchado una voz audible que provenía de una fuente externa a su propia persona. Escuchan la voz en sus oídos, en la misma forma que escucharían a cualquier otra persona hablando con ellos. Pero la mayoría de las personas dicen haber escuchado la voz internamente, adentro de su cabeza o mente, y están igualmente convencidos de que la fuente de origen de esta voz era externa a ellos. A esto se lo encuadra también dentro de las comunicaciones telepáticas. En ambos casos, tanto si oyen la voz en forma externa o interna, lo que más destacan es que la voz es claramente familiar, y su forma de hablar también. Estos mensajes en general son muy cortos, de unas pocas palabras, casi como un telegrama. (Por ejemplo: “Todo va a estar bien”) También hay casos donde se han escuchado palabras de advertencia ante un peligro inminente.

3. COMUNICACIONES TÁCTILES (SENTIR EL CONTACTO FÍSICO CON UNA PERSONA FALLECIDA)
Estas experiencias generalmente consisten en un leve toque, una suave caricia, o beso, un brazo que nos rodea los hombros, una mano que nos toca el pelo. Si bien las experiencias táctiles pueden aparecer aisladas de otras, lo más frecuente es que se presenten en combinación con experiencias auditivas o de sentir la presencia del ser querido.

4. COMUNICACIONES OLFATIVAS (OLER UNA FRAGANCIA ESPECÍFICA QUE PUEDE SER ASOCIADA A UN AMIGO O FAMILIAR FALLECIDO)
Pueden ser aroma a perfume, colonia, flores, alguna comida en especial, bebida, tabaco, etc. Durante una experiencia de este tipo, la gente reporta haber sentido un olor que está claramente fuera de contexto con su entorno. El cuarto o el área donde están se impregna súbitamente con un aroma particular que no tiene una fuente física identificable. Dentro de estas experiencias, es habitual encontrar que dos o más personas las experimenten a la vez.

5. COMUNICACIONES VISUALES (VER A LA PERSONA FALLECIDA)
Dentro de este tipo de experiencia, se puede hablar de Apariciones parciales y Apariciones completas. En la primera, la persona es capaz de ver solo una parte del cuerpo de la persona fallecida, o si lo ve entera, no la ve del todo sólida. Dentro de esta clase de formas de percibirlo, se encuentra el ver al ser querido como una luz brillante, como una cara dentro de una luz brillante, solo la parte superior del cuerpo o como un cuerpo casi transparente, como una niebla.

Las apariciones parciales o completas pueden incluir cualquiera de los tipos anteriores de contacto (sentir la presencia, escuchar una voz, sentir un contacto físico u oler una fragancia). En la descripción que se hace cuando ven luces, es habitual escuchar que la luz es ‘muy brillante, pero no lastima los ojos’. Muchas veces se ve la persona más joven, en perfecto estado de salud, o sin algún problema físico que le hubiera aquejado durante su vida. (Por ejemplo, una persona que no podía caminar, se la ve caminando, con sus piernas bien.

O una persona con un gran deterioro físico por causa de una enfermedad, se la ve saludable.)Si bien se suele pensar que suceden solo en circunstancias especiales, estas experiencias suelen pasar en cualquier lado, de día o de noche, indistintamente, adentro o afuera, hasta cuando estamos rodeados de otras personas, o manejando un auto, o solos. Aún cuando la experiencia sucede en la oscuridad, la persona fallecida se puede ver con todo detalle.

En algunos casos, una luz brillante se ve atrás de ellos, en otros, ellos mismos son la fuente de luz que se extiende más allá de su cuerpo e ilumina la habitación. Los que han visto este tipo de luces, las describen como una luz blanca y clara, aunque a veces también como con tonos dorados, amarillos o con toques azules (similares a las descripciones que realizan aquellos que dicen ver el aura humana). En los casos de apariciones ‘completas’, el cuerpo de la persona fallecida se ve exactamente como si estuviera ahí, sólido y real. Muchos dicen percibir una gran serenidad espiritual, mucho amor o una gran paz, que se irradia del ser querido.

6. COMUNICACIÓN EN FORMA DE VISIONES (SE VE A LA PERSONA FALLECIDA COMO EN UNA FOTO, EN DOS DIMENSIONES, O COMO UN HOLOGRAMA EN TRES DIMENSIONES, COMO UNA IMAGEN FLOTANTE)
Pueden ser vistas en forma externa o como una visión interna. Las visiones externas se experimentan con los ojos abiertos, y pueden ser comparadas a la visión de una diapositiva o de un video proyectado enfrente nuestro, suspendido en el aire. Las visiones internas son vistas en la mente, con los ojos abiertos o cerrados. Estas visiones están generalmente compuestas por colores muy vívidos y brillantes, que irradian su propia luz, similar a lo que podríamos percibir si viéramos una imagen en un vidrio coloreado (como un vitraux) iluminado desde atrás. Las descripciones de este tipo de visiones coinciden en que es como mirar por un agujero hacia otra dimensión y sentir de una forma intuitiva que hay un mundo espiritual más allá de este. Estas visiones pueden incluir mensajes telepáticos. Estas comunicaciones son más frecuentemente reportadas durante las visiones internas que son experimentadas durante una profunda relajación, meditación u oración.

7. COMUNICACIONES EN ESTADO DE ENSUEÑO (QUE SUCEDEN EN EL MOMENTO EN QUE UNO SE ESTÁ DURMIENDO O JUSTO CUANDO SE ESTÁ DESPERTANDO)
Este estado de ensueño (Alfa) se alcanza espontáneamente al dormirse y al despertarse. También puede ser inducido por prácticas de meditación, hipnosis, o profunda oración. Es importante destacar que las experiencias de comunicación tienen esencialmente las mismas características ya sea que se experimenten en estado despierto, de ensoñación o dormido.

8. COMUNICACIONES EN SUEÑOS (HACER CONTACTO MIENTRAS QUE ESTÁN PROFUNDAMENTE DORMIDOS)
Si bien se las llama ‘sueños’ es común escuchar el siguiente comentario de boca de quienes lo han experimentado: “Fue un sueño. Pero no era un sueño normal, era muy real.” Para diferenciar esta experiencia de un sueño común, podemos decir que los sueños son en general bastante fragmentados, llenos de simbolismos y situaciones fantásticas, e incompletos en muchos sentidos.


Si bien algunos de ellos tienen una gran intensidad emocional, también típicamente presentan una cierta cualidad de irrealidad y son habitualmente olvidados con facilidad. Por contraste, las comunicaciones en sueños se sienten como un contacto ‘cara a cara’ con la persona fallecida. Son mucho más ordenados, coloridos, vívidos y recordables que la mayoría de los sueños. Es bastante común que las comunicaciones en sueños involucren un número de personas que están físicamente vivas y también a la persona fallecida. Interesantemente, en casi todos los casos, el que experimenta la comunicación (el que está soñando) es el único que en el sueño es capaz de percibir y comunicarse con la persona fallecida, mientras los otros se mantienen completamente afuera de la experiencia.


Otro rasgo que se ha encontrado en este tipo de sueños, es la sensación de una barrera que separa a la persona que sueña de la persona fallecida. (Por ejemplo, estar del otro lado de un río, de una puerta, algo por donde no está permitido cruzar. Esta separación también coincide con algunas descripciones que realizan aquellos que han tenido experiencias de casi-muerte y han vuelto a la vida.)

9. COMUNICACIONES DURANTE UNA EXPERIENCIA FUERA DEL CUERPO (SENTIR LA SENSACIÓN DE SALIRSE FUERA DE SU CUERPO FÍSICO, Y EN ESE MOMENTO ENCONTRARSE, SENTIR QUE SE PRODUCE LA COMUNICACIÓN CON LA PERSONA FALLECIDA)
Estas experiencias son menos comunes que las anteriores. Las experiencias fuera del cuerpo pueden producirse mientras que se está despierto, en estado de ensoñación o dormido. La comunicación se realiza al igual que en los otros tipos de comunicaciones, solo que el encuentro se produce en un estado de consciencia distinto. (Por ejemplo: Estar en su cuarto despierto, sentirse que se sale del cuerpo, ve su cuerpo desde arriba, va hacia otra habitación, ahí se encuentra con la persona fallecida, la ve o la siente, o la escucha, vuelve a su cuerpo). En algunos casos, la experiencia se asemeja mucho en sus características a una ‘Experiencia cercana a la muerte’ o NDE, pero con la diferencia de no estar en peligro de muerte. (Por ejemplo, soñar con un túnel, una luz al fondo, encontrarse con su ser querido y otros familiares fallecidos, escuchar su voz diciéndole ‘Vuelve. Todavía no es el momento para ti, tienes aún mucho que hacer’, y luego sentir que la luz se va, y uno estar despierto en su cama).

10. COMUNICACIONES POR MEDIO DE TELÉFONOS (RECIBIR UNA LLAMADA TELEFÓNICA, Y OIR LA VOZ DE LA PERSONA FALLECIDA EN EL TELÉFONO)
Este tipo de comunicación se puede dar en sueños y también sucede cuando están despiertos. El teléfono realmente suena, al atender se escucha la voz de la persona fallecida, se puede en ocasiones mantener una conversación. La voz se puede escuchar en forma fuerte y clara o también como si estuviera muy lejos. Luego de finalizada la comunicación, no se escucha que la otra persona corte, sino que se escucha silencio en la línea, como si hubieran cortado el cable. Otras personas describen haber recibido comunicaciones en sus contestadores telefónicos, grabadores de audio, radios, televisores o computadoras. (Según Bill Guggenheim, como los teléfonos son simples aparatos eléctricos, algunos de nuestros seres queridos fallecidos pueden aparentemente manipular la energía eléctrica para lograr este tipo de comunicación.)

11. COMUNICACIONES A TRAVÉS DE FENÓMENOS FÍSICOS
Luces que se prenden y apagan, radios y otros elementos eléctricos que se encienden, objetos mecánicos que se activan, fotos y otros objetos que se mueven o encuentran cambiados de lugar, retratos que irradian luz, algo que sale ‘volando’ de su lugar y aterriza al lado nuestro.

12. COMUNICACIONES SIMBÓLICAS (POR MEDIO DE SIGNOS QUE SON INTERPRETADOS POR LA PERSONA COMO UN MENSAJE DEL FAMILIAR O AMIGO FALLECIDO).
Generalmente son signos que tienen significado personal para la persona doliente, por ejemplo mariposas o pájaros que se comportan de una manera particular, que se acercan a la persona, o se quedan quietos y no se asustan, mostrando un comportamiento no habitual. En general son experiencias subjetivas, que solo pueden ser evaluadas por la intuición del que las experimenta.

Un argumento importante para validar las comunicaciones como tales (y no como meras proyecciones del inconsciente , fantasías, alucinaciones o memorias causadas por la pena) son los casos en que las personas fallecidas se han comunicado con sus seres queridos, antes de que estos se enteraran que habían muerto.

En el caso de una muerte súbita e inesperada, la persona que queda viva, y que no sabe del fallecimiento de su ser querido, no tendría motivo alguno para estar alucinando por una pena que aún no siente.

Los casos más comúnmente reportados consisten en la visita de la persona que acaba de fallecer a un familiar o amigo que al desconocer que este ha fallecido, se sorprende mucho de verlo y no entiende qué es lo que está sucediendo.

Muchas veces coincide el horario de la visita con el momento de su muerte, independientemente de la distancia física y el lugar adonde se encuentre el familiar que tiene esta experiencia.

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